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簡(jiǎn)介：《GYM JONG KOOK》是韓國(guó)知名藝人金鐘國(guó)在2021年推出的個(gè)人健身訓(xùn)練YouTube頻道，迅速成為健身愛(ài)好者關(guān)注的焦點(diǎn)。節(jié)目以金鐘國(guó)多年積累的健身經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)為基礎(chǔ)，系統(tǒng)展示其獨(dú)特的訓(xùn)練體系。每期內(nèi)容中，金鐘國(guó)不僅親自示范各種力量訓(xùn)練動(dòng)作，如深蹲、臥推、引體向上等，還詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸技巧和常見(jiàn)錯(cuò)誤，確保觀眾能夠安全有效地跟隨練習(xí)。 頻道的一大亮點(diǎn)是邀請(qǐng)各界嘉賓參與，包括藝人、運(yùn)動(dòng)員和普通素人，讓他們親身體驗(yàn)金鐘國(guó)設(shè)計(jì)的“魔鬼式”訓(xùn)練課程。這些環(huán)節(jié)往往充滿趣味和挑戰(zhàn)，嘉賓們?cè)诮痃妵?guó)的嚴(yán)格指導(dǎo)下，突破自我極限，展現(xiàn)出汗水與歡笑并存的真實(shí)反